匹兹堡睡眠指数13（匹兹堡睡眠质量指数）

匹兹堡睡眠质量指数量表的注意事项

1、匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）注意事项 匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。量表由被测验者自己填写，完成此量表需5~10分钟。

2、匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

3、一等：睡眠质量非常高，健康状况良好，应一直保持下去。三等：睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，对于工作开始感到吃力。

4、匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法如下：睡眠质量，根据条目6的应答计分很好“计0分，“较好计1分，“较差计2分，“很差计3分。

5、建立规律的睡眠时间表：每天保持相同的睡眠和起床时间，包括周末。这有助于调整您的生物钟，并提高睡眠质量。避免刺激物质和活动：尽量减少或避免摄入含有咖啡因和刺激性药物（如咖啡、茶、巧克力和能量饮料）的食物和饮料。

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1、匹兹堡睡眠质量指数\r\nPittsburgh sleep quality index， PSQI\r\n该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，\r\n同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

2、匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

3、匹茨堡睡眠质量指数量表(PittsburghSleepQualityIndex，PSQI)简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家BuysseDj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

匹兹堡睡眠质量指数结果解释

二级睡眠：睡眠的质量等级，表示睡眠质量平平，健康状况有所下降，再不引起足够的重视，将会向第三等级发展。

睡眠障碍 根据条目5b至5j的计分为无计0分，“1周次计1分，“1~2周次计2分，“3周次计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为0则成分E计0分，“1~9计1分，“10~18计2分，“19~27计3分。

匹兹堡睡眠质量指数是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

其中，匹兹堡睡眠指数量表就是一个很适合我国神经精神科临床和睡眠质量评价研究的量表，主要是对病人主观睡眠质量的评定，较为客观。

另有一项针对40岁以上成年人的观察性研究发现，睡眠质量更好的人富脂鱼类（富含Omega-3脂肪酸）的摄入量较高。并且通过回归分析得出，匹兹堡睡眠质量指数得分（得分越高表示睡眠质量越差）与每周食用富脂鱼类的份数呈负相关。

匹兹堡睡眠质量指数量表中,日间功能障碍的意思?

匹兹堡睡眠质量指数\r\nPittsburgh sleep quality index， PSQI\r\n该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，\r\n同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

匹茨堡睡眠质量指数量表(PittsburghSleepQualityIndex，PSQI)简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家BuysseDj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。

是的。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是一种被广泛应用的睡眠评估工具，用于评价睡眠质量和检测睡眠障碍。

匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法如下：睡眠质量，根据条目6的应答计分很好“计0分，“较好计1分，“较差计2分，“很差计3分。

匹兹堡睡眠质量调查问卷??

1、匹兹堡睡眠质量指数是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

2、是的。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是一种被广泛应用的睡眠评估工具，用于评价睡眠质量和检测睡眠障碍。

3、量表由9道题组成，前4题为填空题，后5题为选择题，其中第5题包含10道小题。

4、匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

5、A.睡眠质量 根据条目6的应答计分很好“计0分，“较好计1分，“较差计2分，“很差计3分。B.入睡时间 条目2的计分为“≤15分计0分，“16～30分计1分，“31~60计2分，“≥60分“计3分。

6、睡眠质量评定的主观标准是主观睡眠感不足，因此导致白天疲乏、头胀、头晕等脑力和体力的不支，通过各种睡眠量表测定判断。

匹兹堡睡眠质量指数有没有睡眠障碍

匹兹堡睡眠质量指数\r\nPittsburgh sleep quality index， PSQI\r\n该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，\r\n同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

睡眠质量评定的主观标准是主观睡眠感不足，因此导致白天疲乏、头胀、头晕等脑力和体力的不支，通过各种睡眠量表测定判断。

日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等。日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等。

二级睡眠：睡眠的质量等级，表示睡眠质量平平，健康状况有所下降，再不引起足够的重视，将会向第三等级发展。

匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法如下：睡眠质量，根据条目6的应答计分很好“计0分，“较好计1分，“较差计2分，“很差计3分。